7 marathons in 7 days – ‘Week at the Knees’

March 15, 2022March 15, 2022

So the big day arrived and it was time to get running. A lot of thought and training had gone into this challenge, and now it was time to let the feet and legs do the talking!

One big area of consideration was pacing. I felt as though I was fit enough to be running a sub 4 marathon, but this was a completely different challenge. This was about running 7 marathons, one a day. So what pace to do a marathon, then another, and a another….

In my head, the plan was to aim for around 5 hours. By the time I lost a bit to GPS, 11 mins per mile would still see me under 5.

Day 1 got underway, and I started plodding out laps of Willen Lake. This was a lovely setting, and was to be the scene for the first 3 marathons.

There were around 30 runners each day, but intending to do all 7 days, there were 15 of us.

On Day 1 I did quite a few miles around 10 / 10:30 a mile. Late on, as would become a pattern for many days, would see some breaks, whilst I stopped to drink, eat, or put plasters on sore things! Finish time for Day 1 was 4:52:57.

Day 2 brought a visit from my old nemesis, that big yellow source of pain hanging in the sky! A chilly start, but as the hours wore on, the sun shone, and by the end I felt fairly rubbish. The time was 4:53:57, similar to day 1, but it wasn’t until later that evening I realised how much the sun had impacted me.

I felt rubbish that evening, and the next morning I found myself pushing my breakfast cereal around. I chatted to friends and other runners, and decided I needed to tone things down if I was going to get through this thing. So slow it down I did, and day 3 concluded in a time of 5:08:17, but I finished feeling happy again and felt like I was back on track.

Day 4 took us to our first of 4 marathons at Caldecott Lake. Again a nice setting, which I slightly favoured over Willen, a little quieter. I was managing to stick to my slightly slower pace, and brought Day 4 home in 5:01:15. Not all was rosy in the running garden though, as I was starting to get some niggles, in the shape of a pain low in my calf, and a bit of a thigh strain, both in my right leg.

Day 5 gave me some renewed energy as my running buddy Keith had made the awesome gesture of coming up from the Isle of Wight to run one of the marathons with me. Keith had run 2 marathons with me in 2021 when I’d run 3 in 3. I was a bit more guarded in my running, as I nursed the pains in my right leg. The thigh strain faded as we got going, but the calf remained uncomfortable. Finish time for Day 6 was 5:06:37. We had a great time though, with the normal high levels of piss taking and giggles, followed by delicious Fish and Chips in the pub 🙂

So only 2 days to go, and it was feeling like I might actually finish this crazy adventure. Day 6, saw me take it a bit easier, making sure I protected the calf injury. An interesting thing happened though. As I was running at a very controlled pace, the pain on the calf just kept building. When I got to the last couple of laps (out of 7), I picked up the pace a little, and it actually felt a bit better. A couple of stronger laps got me home in 5:10:12, my slowest time of the week, but hey, we had made it to day 7.

So, here’s the dilemma. It felt a bit better running faster, so what to do. Take it steady again and make sure we get Day 7 finished, or be a little bolder. I went for the latter!

I set out running my miles at just over 9 minutes a mile, much faster than we have done all week. Did it hurt, yes, but at least I knew I was going to finish quicker and the pain would stop!

The pain intensified, and a few times I felt like the calf was being cut open. But this was Day 7 of 7, I wasn’t going to stop. I slowed down a bit, but I pushed on and finished it in 4:14:`14. 40 minutes quicker than the other days and dropping my average time under 5 hours which I was very happy about. Finished Day 7 in 6th position out of 37 runners!

What a challenge it had been. 7 marathons in a row when I’d only done 3 in a row before. 186 miles in a week when the most I’d done before was about 80. It was a massive physical and mental challenge, but it felt massively rewarding to finish it with a flourish, and to see some donations come in for the NSPCC.

0 comments

DarrenGlosy says:

April 12, 2024 at 4:50 pm
Your comment is awaiting moderation. This is a preview, your comment will be visible after it has been approved.

Ремонт окон это важная часть обслуживания дома или квартиры, которая помогает поддерживать комфорт и уют в помещении, но также экономить на затратах на отопление либо кондиционирование воздуха. В ходе эксплуатации окна могут востребовать разных видов ремонта от замены уплотнителей до реставрации створок или рам.

Перед тем как приступить к ремонту окон, стоит провести осмотр и найти, какие именно работы требуются. Признаками а всё потому что окно нуждается в ремонте, могут являться сквозняки, утрата тепла, заедание либо неплотное закрывание створок, повреждения стекла либо рамы.

Одним из наиболее распространенных видов ремонта окон является [url=https://okna113.ru/osteklenie-balkona/]https://okna113.ru/osteklenie-balkona/[/url] замена уплотнителей. Уплотнители служат для предотвращения сквозняков, влаги и шума. При износе уплотнителей Возможно проникновение прохладного воздуха в помещение, что приводит к росту расходов на отопление. Замена уплотнителей дает возможность поддерживать оптимальную температуру в помещении и сберечь на коммунальных платежах.

Если створки окон заедают либо закрываются неплотно, такое может быть следствием износа фурнитуры. В данном случае рекомендуется поменять фурнитуру окна. Это позволит улучшить работу окна, обеспечив сцепление створок и рамы. Замена фурнитуры помогает предупредить проникновение прохладного воздуха и повышает ступень теплоизоляции помещения.

Также часто появляется необходимость в ремонте стеклопакетов подмене стекла или переклейке стеклопакетов. Повреждения стекла приводят к утечке тепла и ухудшению шумоизоляции. Возобновленье стеклопакетов подсобляет вернуть комфорт и уют в помещении.

В случае, если оконные рамы повреждены либо выглядят неаккуратно, можно провести ремонт либо реставрацию рамы. Это позволит сделать лучше наружный вид окон и продлить их срок эксплуатации.

Важно отметить, что проведение ремонта окон превосходнее доверить профессионалам специалистам по ремонту окон. Они посодействуют определить необходимые работы, подобрать материалы и оборудование, выполнить ремонт качественно и живо.

Таким макаром, ремонт окон это принципиальный шаг в обслуживании жилого помещения, который помогает поддерживать комфорт и комфорт, но также снижать расходы на отопление. Признаки потребности в ремонте окон следует не пренебрегать, а вовремя обращаться к специалистам, чтобы провести качественные и эффективные работы.

Reply
DarrenGlosy says:

April 12, 2024 at 8:45 pm
Your comment is awaiting moderation. This is a preview, your comment will be visible after it has been approved.

Ремонт окон это важная часть обслуживания дома или квартиры, которая помогает поддерживать комфорт и уют в помещении, а также экономить на затратах на отопление либо кондиционирование воздуха. В процессе эксплуатации окна могут потребовать различных видов ремонта от замены уплотнителей до реставрации створок или рам.

Прежде чем приступить к ремонту окон, стоит произмести осмотр и определить, какие именно работы требуются. Признаками того, что окно нуждается в ремонте, могут быть сквозняки, потеря тепла, заедание либо неплотное закрывание створок, повреждения стекла либо рамы.

Одним из наиболее распространенных видов ремонта окон является [url=https://nokrm.ru/remont-okon/]https://nokrm.ru/remont-okon/[/url] подмена уплотнителей. Уплотнители служат для предотвращения сквозняков, воды и гула. При износе уплотнителей вероятно проникновение прохладного воздуха в помещение, что приводит к росту расходов на отопление. Замена уплотнителей позволяет поддерживать лучшую температуру в помещении и сберечь на коммунальных платежах.

Если створки окон заедают или закрываются неплотно, такое может явиться следствием износа фурнитуры. В таком случае рекомендуется заменить фурнитуру окна. Это дозволит улучшить работу окна, обеспечив сцепление створок и рамы. Замена фурнитуры помогает предупредить проникновение холодного воздуха и увеличивает степень теплоизоляции помещения.

Также часто появляется необходимость в ремонте стеклопакетов подмене стекла либо переклейке стеклопакетов. Повреждения стекла приводят к утечке тепла и ухудшению звукоизоляции. Возрожденье стеклопакетов помогает вернуть комфорт и уют в помещении.

В возникнувшем случае, если оконные рамы повреждены или выглядят неаккуратно, можно провести ремонт либо реставрацию рамы. Это позволит улучшить наружный вид окон и продлить их срок эксплуатации.

Важно отметить, что проведение ремонта окон превосходнее доверить экспертам специалистам по ремонту окон. Они помогут найти необходимые виды работ, подобрать материалы и оборудование, выполнить ремонт качественно и скоро.

Поэтому, ремонт окон это важный шаг в обслуживании жилого помещения, который помогает поддерживать комфорт и уют, также снижать расходы на отопление. Признаки потребности в ремонте окон следует не игнорировать, а своевременно обращаться к профессионалам, чтобы провести качественные и эффективные работы.

Reply
DarrenGlosy says:

April 13, 2024 at 12:23 am
Your comment is awaiting moderation. This is a preview, your comment will be visible after it has been approved.

Ремонт окон это важная часть обслуживания дома или квартиры, которая помогает поддерживать комфорт и уют в помещении, а также сберегать на затратах на отопление или кондиционирование воздуха. В процессе эксплуатации окна могут потребовать различных видов ремонта от замены уплотнителей до реставрации створок или рам.

Прежде чем приступить к ремонту окон, стоит провести осмотр и найти, какие именно работы требуются. Признаками того, что окно нуждается в ремонте, могут быть сквозняки, утрата тепла, заедание или неплотное закрывание створок, повреждения стекла или рамы.

Одним из наиболее распространенных видов ремонта окон является [url=https://okna-v-remont.ru/remont-derevyannih-okon/]https://okna-v-remont.ru/remont-derevyannih-okon/[/url] замена уплотнителей. Уплотнители служат для предотвращения сквозняков, воды и гула. При износе уплотнителей конечно возможно проникновение прохладного воздуха в помещение, что приводит к росту расходов на отопление. Замена уплотнителей дозволяет поддерживать лучшую температуру в помещении и сберечь на коммунальных платежах.

Если створки окон заедают или закрываются неплотно, это может быть следствием износа фурнитуры. В таком случае рекомендуется заменить фурнитуру окна. Это позволит улучшить работу окна, обеспечив сцепление створок и рамы. Подмена фурнитуры помогает предупредить проникновение прохладного воздуха и повышает ступень теплоизоляции помещения.

Также часто возникает необходимость в ремонте стеклопакетов подмене стекла или переклейке стеклопакетов. Повреждения стекла приводят к утечке тепла и ухудшению шумоизоляции. Возрожденье стеклопакетов подсобляет вернуть комфорт и уют в помещении.

В возникнувшем случае, если оконные рамы повреждены либо выглядят неаккуратно, можно провести ремонт или реставрацию рамы. Это позволит сделать лучше наружный вид окон и продлить их срок службы.

Важно отметить, что проведение ремонта окон лучше доверить профессионалам специалистам по ремонту окон. Они помогут определить нужные работы, подобрать материалы и оборудование, выполнить ремонт качественно и стремительно.

Таким образом, ремонт окон это главный этап в обслуживании жилого помещения, который помогает поддерживать комфорт и уют, также снижать расходы на отопление. Признаки потребности в ремонте окон следует не пренебрегать, а своевременно обращаться к специалистам, чтобы провести качественные и эффективные работы.

Reply
DarrenGlosy says:

April 13, 2024 at 4:02 am
Your comment is awaiting moderation. This is a preview, your comment will be visible after it has been approved.

Ремонт окон это важная часть обслуживания дома или квартиры, которая помогает поддерживать комфорт и уют в помещении, но также экономить на затратах на отопление либо кондиционирование воздуха. В процессе эксплуатации окна могут потребовать различных видов ремонта от подмены уплотнителей до реставрации створок или рам.

Перед тем как приступить к ремонту окон, стоит провести осмотр и определить, какие конкретно работы требуются. Признаками того, что окно нуждается в ремонте, могут являться сквозняки, утрата тепла, заедание или неплотное закрывание створок, повреждения стекла либо рамы.

Одним из наиболее распространенных видов ремонта окон является [url=https://okna-v-remont.ru/remont-derevyannih-okon/]https://okna-v-remont.ru/remont-derevyannih-okon/[/url] подмена уплотнителей. Уплотнители служат для предотвращения сквозняков, воды и шума. При износе уплотнителей конечно возможно проникновение прохладного воздуха в помещение, что приводит к резкому увеличению расходов на отопление. Замена уплотнителей позволяет поддерживать оптимальную температуру в помещении и сэкономить на коммунальных платежах.

Если створки окон заедают или закрываются неплотно, это может явиться следствием износа фурнитуры. В данном случае рекомендуется заменить фурнитуру окна. Это позволит улучшить работу окна, обеспечив сцепление створок и рамы. Замена фурнитуры помогает предотвратить проникновение холодного воздуха и увеличивает степень теплоизоляции помещения.

Также часто возникает необходимость в ремонте стеклопакетов подмене стекла или переклейке стеклопакетов. Повреждения стекла приводят к утечке тепла и ухудшению звукоизоляции. Возрождение стеклопакетов помогает восстановить комфорт и уют в помещении.

В случае, если оконные рамы повреждены либо выглядят неаккуратно, можно провести ремонт либо реставрацию рамы. Это дозволит улучшить внешний вид окон и продлить их срок службы.

Важно отметить, что проведение ремонта окон лучше доверить профессионалам специалистам по ремонту окон. Они посодействуют определить нужные работы, подобрать материалы и оборудование, выполнить ремонт отменно и стремительно.

Таким макаром, ремонт окон это главный шаг в обслуживании жилого помещения, который помогает поддерживать комфорт и комфорт, но также снижать расходы на отопление. Признаки потребности в ремонте окон следует не пренебрегать, а вовремя обращаться к профессионалам, чтобы провести качественные и эффективные работы.

Reply

One More Marathon

The ongoing struggle of a man that doesn't like marathons… running marathons

7 marathons in 7 days – ‘Week at the Knees’

0 comments

Start a Conversation Cancel reply