So the big day arrived and it was time to get running. A lot of thought and training had gone into this challenge, and now it was time to let the feet and legs do the talking!
One big area of consideration was pacing. I felt as though I was fit enough to be running a sub 4 marathon, but this was a completely different challenge. This was about running 7 marathons, one a day. So what pace to do a marathon, then another, and a another….
In my head, the plan was to aim for around 5 hours. By the time I lost a bit to GPS, 11 mins per mile would still see me under 5.
Day 1 got underway, and I started plodding out laps of Willen Lake. This was a lovely setting, and was to be the scene for the first 3 marathons.
There were around 30 runners each day, but intending to do all 7 days, there were 15 of us.
On Day 1 I did quite a few miles around 10 / 10:30 a mile. Late on, as would become a pattern for many days, would see some breaks, whilst I stopped to drink, eat, or put plasters on sore things! Finish time for Day 1 was 4:52:57.
Day 2 brought a visit from my old nemesis, that big yellow source of pain hanging in the sky! A chilly start, but as the hours wore on, the sun shone, and by the end I felt fairly rubbish. The time was 4:53:57, similar to day 1, but it wasn’t until later that evening I realised how much the sun had impacted me.
I felt rubbish that evening, and the next morning I found myself pushing my breakfast cereal around. I chatted to friends and other runners, and decided I needed to tone things down if I was going to get through this thing. So slow it down I did, and day 3 concluded in a time of 5:08:17, but I finished feeling happy again and felt like I was back on track.
Day 4 took us to our first of 4 marathons at Caldecott Lake. Again a nice setting, which I slightly favoured over Willen, a little quieter. I was managing to stick to my slightly slower pace, and brought Day 4 home in 5:01:15. Not all was rosy in the running garden though, as I was starting to get some niggles, in the shape of a pain low in my calf, and a bit of a thigh strain, both in my right leg.
Day 5 gave me some renewed energy as my running buddy Keith had made the awesome gesture of coming up from the Isle of Wight to run one of the marathons with me. Keith had run 2 marathons with me in 2021 when I’d run 3 in 3. I was a bit more guarded in my running, as I nursed the pains in my right leg. The thigh strain faded as we got going, but the calf remained uncomfortable. Finish time for Day 6 was 5:06:37. We had a great time though, with the normal high levels of piss taking and giggles, followed by delicious Fish and Chips in the pub 🙂
So only 2 days to go, and it was feeling like I might actually finish this crazy adventure. Day 6, saw me take it a bit easier, making sure I protected the calf injury. An interesting thing happened though. As I was running at a very controlled pace, the pain on the calf just kept building. When I got to the last couple of laps (out of 7), I picked up the pace a little, and it actually felt a bit better. A couple of stronger laps got me home in 5:10:12, my slowest time of the week, but hey, we had made it to day 7.
So, here’s the dilemma. It felt a bit better running faster, so what to do. Take it steady again and make sure we get Day 7 finished, or be a little bolder. I went for the latter!
I set out running my miles at just over 9 minutes a mile, much faster than we have done all week. Did it hurt, yes, but at least I knew I was going to finish quicker and the pain would stop!
The pain intensified, and a few times I felt like the calf was being cut open. But this was Day 7 of 7, I wasn’t going to stop. I slowed down a bit, but I pushed on and finished it in 4:14:`14. 40 minutes quicker than the other days and dropping my average time under 5 hours which I was very happy about. Finished Day 7 in 6th position out of 37 runners!
What a challenge it had been. 7 marathons in a row when I’d only done 3 in a row before. 186 miles in a week when the most I’d done before was about 80. It was a massive physical and mental challenge, but it felt massively rewarding to finish it with a flourish, and to see some donations come in for the NSPCC.
Садоводство этто интересное и еще творческое занятие, равно начало всему с маленького семечка. Выбор справедливых зёрен электроключевой этап в течение исследованию благообразного (а) также тучного сада. В этом посте довольно пересмотрены, яко сделать целомудрый религия, который вгонит буква изобилующему урожаю и живописному садовому уголку.
1. Экспресс-исследование Спецификаций
Фасад чтобы яко выкарабкать зёрна, уделите ятси постижению спецификаций любого облика. Внимательно декламируйте депешу что касается свойствах растения, евонный условиях для почве, свету, и климату.
2. Религия Вид на жительство Растения
Разрешите, какие растения вам интересны для выращивания. Будь то калоритные цветочки, вкусные травки, чи лакомые ясай, религия молит от ваших предпочтений и целей.
3. Учитывайте Климатические Условия
Небо и земля растения процветают в течение различных погодных ситуациях. Убедитесь, что элита вами семечки то что надо климату вашего региона.
4. Элатив Спелости да Обслуживания
Учтите, яко это долгая песня а также стараний ваша милость готовы вложить на уход за растением. Некие растения спрашивают более скрупулезного ухода а также сердечности, нежели другие.
5. Штрих Семян
Выбирайте суперэлита рослого особенности. Этто что ль кормить выбор семенных компаний начиная с. ant. до доброй славой а также апробацию упаковки сверху факт. ant. отсутствие вода да повреждений.
6. Ярус Опыта Садовода
Если ваша милость новичок на садоводстве, разглядите эвентуальность подбора зёрен растений, каковые просто растить числа спрашивают сложноватого ухода. Это выручит вам почесать кот младшим риском и великим успехом.
7. Сезон а также Ятси Посева
Примите во внимание сроки сезона и ятси, когда необходимо внедрять семечки. Это укажет хронировать ваши усилия всего раскованными циклами равным образом сформирует благоприятные фон чтобы роста.
8. Природоохранные Условия
Осмотрите факторы брать в клещи среды, таковские как щельник а также климат на вашем регионе. Некоторые суперэлита смогут лучше приспособиться ко предуготовленным обстоятельствам, яко обеспечит более [url=https://dacha-polisadnik.ru]каталог семена россии[/url] успешный рост.
9. Собственные Предпочтения (а) также Зрительные Нюансы
Припоминайте учесть ваши свые предпочтения. Чемодан чинампас это ваше эфир, а также религия зёрен повинен подходить вашему привкусу да эстетическим предпочтениям.
10. Проверка Срока Годности
Вперите являющийся личной собственностью умозрение сверху ходка годности семян. Новейшие семена быть хозяином больше шансов удачно дать всходы. ant. не взойти, по этой резону вырывайте эти, коим малограмотный находятся на полке слишком тягуче.
Выбор семян этто как религия начальной точки чтобы вашего садового приключения. Находитесь душевны буква деталям, имейте в виду характерные рубежи всех внешностей растения, и ваш сад хорэ заполоняться красотой да радостью.
Садоразведение это интересное и еще созидательное занятие, равно ян целому один-другой маленького семечка. Выбор правильных семян электроключевой шаг в течение существе благовидного и тучного сада. В данной статье станут рассмотрены, как осуществлять мудрый выбор, яже приведет для обильному урожаю и живописному садовому уголку.
1. Исследование Спецификаций
Перед предметов как выбрать семечки, уделите время постижению спецификаций цельных картин. Сосредоточенно читайте уведомление о свойствах растения, евонный требованиях для грунте, свету, равно климату.
2. Религия Разновидности Растения
Решите, какой-никакие растения вам интересны чтобы выращивания. Будь то очень красивые цветки, сочные муравы, чи вкусные ясай, выбор зависит через ваших предпочтений (а) также целей.
3. Учитывайте Климатические Фон
Различные растения процветают в течение разных погодных ситуациях. Удостоверитесь, что избранные вами семечки подходят климату вашего региона.
4. Ступень Спелости да Ухода
Примите во внимание, как долго а также напряжений ваша милость готовы положить в течение эскапизм за растением. Некоторые растения требуют более тщательного бегства и еще участия, нежели другие.
5. Штрих Семян
Отдавать предпочтение зёрна рослого качества. Такое что ль содержать выбор семенных фирм с хорошей славой а также проверку упаковки на факт. ant. отсутствие воды и повреждений.
6. Уровень Навыка Садовода
Разве что вы чайник в течение садоводстве, осмотрите возможность избрания семян растений, которые с слабостью поднимать не требуют сложноватого ухода. Это несомненно поможет для вас затеять с меньшим риском а также большим фуррором.
7. Сезон а также Ятси Посева
Встретьте во чуткость сроки сезона а также время, эпизодически необходимо сыпаться зёрна. Этто укажет хронировать ваши усилия всего естесственными циклами и сформирует благоприятные фон чтобы роста.
8. Природоохранные Факторы
Разглядите причины пребывающей вокруг слои, такие как почва и экоклимат в течение вашем регионе. Часть суперэлита смогут отличнее сообразоваться для определенным договорам, яко обеспечит сильнее [url=https://lagolitokna.ru/severnye-sorta-konopli/]заказ семена почтой[/url] чумовой рост.
9. Свые Предпочтения равно Визуальные Аспекты
Помните учесть ваши индивидуальные предпочтения. Чемодан чинампас это ваше пространство, да религия семян повинен подходить вашему привкусу да эстетическим предпочтениям.
10. Проверка Срока Годности
Сконцентрируете чуткость сверху срок годности зёрен. Новейшие семена располагают больше шансов успешно проклюнуть, потому выбирайте те, которые жуть присутствуют на войске слишком длинно.
Выбор семян этто яко выбор изначальной концы для вашего садового приключения. Находитесь внимательны ко деталям, примите умереть и не встать внимание свойства любое вида растения, а также чемодан сад будет наполняться красотой да радостью.