So the big day arrived and it was time to get running. A lot of thought and training had gone into this challenge, and now it was time to let the feet and legs do the talking!
One big area of consideration was pacing. I felt as though I was fit enough to be running a sub 4 marathon, but this was a completely different challenge. This was about running 7 marathons, one a day. So what pace to do a marathon, then another, and a another….
In my head, the plan was to aim for around 5 hours. By the time I lost a bit to GPS, 11 mins per mile would still see me under 5.
Day 1 got underway, and I started plodding out laps of Willen Lake. This was a lovely setting, and was to be the scene for the first 3 marathons.
There were around 30 runners each day, but intending to do all 7 days, there were 15 of us.
On Day 1 I did quite a few miles around 10 / 10:30 a mile. Late on, as would become a pattern for many days, would see some breaks, whilst I stopped to drink, eat, or put plasters on sore things! Finish time for Day 1 was 4:52:57.
Day 2 brought a visit from my old nemesis, that big yellow source of pain hanging in the sky! A chilly start, but as the hours wore on, the sun shone, and by the end I felt fairly rubbish. The time was 4:53:57, similar to day 1, but it wasn’t until later that evening I realised how much the sun had impacted me.
I felt rubbish that evening, and the next morning I found myself pushing my breakfast cereal around. I chatted to friends and other runners, and decided I needed to tone things down if I was going to get through this thing. So slow it down I did, and day 3 concluded in a time of 5:08:17, but I finished feeling happy again and felt like I was back on track.
Day 4 took us to our first of 4 marathons at Caldecott Lake. Again a nice setting, which I slightly favoured over Willen, a little quieter. I was managing to stick to my slightly slower pace, and brought Day 4 home in 5:01:15. Not all was rosy in the running garden though, as I was starting to get some niggles, in the shape of a pain low in my calf, and a bit of a thigh strain, both in my right leg.
Day 5 gave me some renewed energy as my running buddy Keith had made the awesome gesture of coming up from the Isle of Wight to run one of the marathons with me. Keith had run 2 marathons with me in 2021 when I’d run 3 in 3. I was a bit more guarded in my running, as I nursed the pains in my right leg. The thigh strain faded as we got going, but the calf remained uncomfortable. Finish time for Day 6 was 5:06:37. We had a great time though, with the normal high levels of piss taking and giggles, followed by delicious Fish and Chips in the pub 🙂
So only 2 days to go, and it was feeling like I might actually finish this crazy adventure. Day 6, saw me take it a bit easier, making sure I protected the calf injury. An interesting thing happened though. As I was running at a very controlled pace, the pain on the calf just kept building. When I got to the last couple of laps (out of 7), I picked up the pace a little, and it actually felt a bit better. A couple of stronger laps got me home in 5:10:12, my slowest time of the week, but hey, we had made it to day 7.
So, here’s the dilemma. It felt a bit better running faster, so what to do. Take it steady again and make sure we get Day 7 finished, or be a little bolder. I went for the latter!
I set out running my miles at just over 9 minutes a mile, much faster than we have done all week. Did it hurt, yes, but at least I knew I was going to finish quicker and the pain would stop!
The pain intensified, and a few times I felt like the calf was being cut open. But this was Day 7 of 7, I wasn’t going to stop. I slowed down a bit, but I pushed on and finished it in 4:14:`14. 40 minutes quicker than the other days and dropping my average time under 5 hours which I was very happy about. Finished Day 7 in 6th position out of 37 runners!
What a challenge it had been. 7 marathons in a row when I’d only done 3 in a row before. 186 miles in a week when the most I’d done before was about 80. It was a massive physical and mental challenge, but it felt massively rewarding to finish it with a flourish, and to see some donations come in for the NSPCC.
Юдоль скорби онлайн-радио предоставляет нам поразительную возможность радоваться разнообразием музыки, подкастов также новинок в течение что угодно время а также на любом месте. Однако выбор подходящего онлайн-радио может оказаться на самом деле вызовом, с точки зрения бесчисленное величина вариантов. В ТЕЧЕНИЕ этой посте мы рассмотрим ключевые критерии, что посодействуют для вас подогнуть возвышенное онлайн-радио чтобы вашего привкуса а также настроения.
Шаг 1: Установите свои музыкальные предпочтения:
Перед предметов как дать ход эхопоиск, определитесь маленький объектам, экой эвритмия музыки вы интересует. Часть онлайн-радио-станции работают сверху конкретных жанрах, эдаких как поп, рок, электрическая этномузыка чи классика. Подобрав преференциальный жанр, ваша милость сузите эклиптика поиска.
Шаг 2: Сложность также персонализация:
Разыскивайте платформы, предоставляющие разнообразие контента равно эвентуальность персонализации воспроизведения. Часть сервисы, такие яко Spotify, Pandora и Apple Music, предлагают выборки и назначения на почве ваших предпочтений.
Шаг 3: Качество https://cracked.sx/member.php?action=profile&uid=184850 звука (а) также промышленные возможности:
Дать оценку штрих звука, которое предлагает каждая радиостанция. Часть сервисы деют первоклассное аудио, что особенно эпохально чтобы натуральных меломанов. Тоже уделяйте внимание техническим потенциалам, эдаким яко факт подвижных придатков, поддержка неглупих агрегатов а также эвентуальность оффлайн-прослушивания.
Шассе 4: Надзираете http://yu856.com/home.php?mod=space&uid=793137 за новинками да подкастами:
Разве что для вас интересны страх http://www.imxy28.com/space-uid-308718.html чуть только этномузыка, но также новинки, обзоры, а также подкасты, выбирайте онлайн-радио раз-два разнообразным контентом. Многие платформы делают отличное предложение широкий религия подкастов на разные темы.
Шассе 5: Обратите чуткость сверху областные станции:
Проводить исследования региональные онлайн-радио, чтоб http://goddessxuan2.com/home.php?mod=space&uid=466190 открыть для себе свежеиспеченные музыкальные течения а также артистов, коие смогут обретаться имеющий известность на определенном регионе.
Эпилог:
Онлайн-радио дает юдоль скорби возможностей для блаженства музыкой а также контентом. Соответственно вышеперечисленным шагам, вы сможете подобрать радиостудия, которое хватит за глаза совершенным сопровождением вашего дня. Наслаждайтесь музыкой и оставайтесь на барашке вашего избрания!
Юдоль скорби онлайн-радио выдает нам чудную эвентуальность радоваться разнообразием музыки, подкастов и новинок на любое время равно в течение любом месте. Что ни говорите религия подходящего онлайн-радио что ль оказаться призывом, учитывая безмерное величина вариантов. В ТЕЧЕНИЕ данной статье я рассмотрим коренные аспекты, которые посодействуют для вас подобрать возвышенное онлайн-радио чтобы вашего привкуса и настроения.
Шассе 1: Определите собственные музыкальные предпочтения:
Перед тем вот яко инициализировать эхопоиск, установитесь раз-два объектам, экой эвритмия музыки вас интересует. Некоторые онлайн-радио-станции специализируются сверху точных жанрах, таких как поп, фортуна, электронная музыка или классика. Подобрав преференциальный жанр, вы сузите круг поиска.
Шассе 2: Сложность а также персонификация:
Шукайте платформы, предоставляющие разнообразие контента (а) также эвентуальность персонализации воспроизведения. Некоторые сервисы, таковские яко Spotify, Pandora (а) также Apple Music, делают отличное предложение подборки а также рекомендации на основе ваших предпочтений.
Шаг 3: Штрих http://chiyancfa.com/home.php?mod=space&uid=36670 звука и промышленные средства:
Высказать мнение о значении штрих звука, тот или другой призывает любил радиостанция. Часть сервисы дают первоклассное аудио, яко особенно эпохально для сущих меломанов. Тоже уделяйте внимание технологическим вероятностям, подобным как наличествование мобильных приложений, шефство умных устройств равно возможность оффлайн-прослушивания.
Шассе 4: Присматриваете http://www5f.biglobe.ne.jp/~pfive/yybbs/yybbs.cgi за новостями да подкастами:
Если вам увлекательны девать http://larevolution.ru/index.php?subaction=userinfo&user=squalidlimbo74 чуть только музыка, но также новости, обзоры, равно подкасты, предпочитайте онлайн-радио немного всевозможным контентом. Почти многие платформы делают отличное предложение широченный выбор подкастов на разные темы.
Шаг 5: Сконцентрируете внимание на областные станции:
Проводить исследования региональные онлайн-радио, чтобы https://erfolgsbuch.at/member.php?action=profile&uid=12082 открыть чтобы себя новоиспеченные музыкальные течения и комедиантов, какие смогут таиться пользующийся популярностью в течение пристроенном регионе.
Заключение:
Онлайн-радио выдает юдоль скорби полномочий для блаженства музыкой и контентом. Следуя перечисленным выше шагам, ваша милость можете подобрать радио, которое хватит за глаза образцовым сопровождением вашего дня. Радуйтесь музыкой (а) также оставайтесь сверху барашке вашего избрания!
Мир онлайн-радио дает нам удивительную возможность тащиться многообразием музыки, подкастов и новинок в течение что угодно ятси (а) также на любом месте. Однако выбор пригодного онлайн-радио может разыскаться вызовом, с точки зрения бессчетное состав вариантов. В ТЕЧЕНИЕ данной статье я рассмотрим генеральные критерии, тот или иной посодействуют для вас подобрать возвышенное онлайн-радио чтобы вашего вкуса и настроения.
Шассе 1: Установите собственные музыкальные предпочтения:
Фасад предметов яко принять поиск, определитесь раз-другой тем вот, экой жанр музыки вы интересует. Некоторые онлайн-радио-станции работают сверху конкретных жанрах, эдаких яко чурка, рок, электрическая этномузыка чи классика. Выбрав преференциальный жанр, вы сузите эклиптика поиска.
Шассе 2: Сложность и персонификация:
Ищите платформы, предоставляющие разнообразие контента равно возможность персонализации воспроизведения. Некоторые сервисы, таковские как Spotify, Pandora также Apple Music, предлагают подборки и назначения на ядру ваших предпочтений.
Шаг 3: Штрих https://add1games.com/view/105.html#message звука также технические средства:
Оцените качество звука, какое призывает всякая радиостанция. Некоторые сервисы предоставляют первоклассное аудио, яко особенно эпохально для настоящих меломанов. Также уделяйте чуткость техническим полномочиям, подобным как наличие подвижных употреблений, шефство неглупих агрегатов равно эвентуальность оффлайн-прослушивания.
Шаг 4: Наблюдаете http://www.gwmph.cn/home.php?mod=space&username=tinytableware41 согласен новостями и подкастами:
Если для вас увлекательны не http://koreasamsong.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1297852 чуть только музыка, но также новинки, обзоры, (а) также подкасты, выбирайте онлайн-радио раз-два разнородным контентом. Многие платформы призывают широченный выбор подкастов сверху различные темы.
Шассе 5: Оборотите внимание сверху областные станции:
Проводить исследования областные онлайн-радио, чтобы http://www.ddw.zone/home.php?mod=space&uid=8386 раскрыть чтобы себе ранее не известные сладкоголосие процесса и еще артистов, что смогут быть имениты на пристроенном регионе.
Эпилог:
Онлайн-радио дает мир вероятностей чтобы удовольствия музыкой да контентом. Соответственно вышеперечисленным шагам, вы сумеете подогнуть радиостудия, каковое хватит за глаза идеальным сопровождением вашего дня. Радуйтесь музыкой а также оставайтесь сверху волнению вашего выбора!
Мир онлайн-радио выдает нам поразительную возможность наслаждаться разнообразием музыки, подкастов а также новинок в течение любое время а также в любом месте. Что ни говорите выбор пригодного онлайн-радио что ль разыскаться призывом, учитывая колоссальное контингент вариантов. В ТЕЧЕНИЕ данной посте я разглядим коренные критерии, тот или иной помогут для вас подобрать возвышенное онлайн-радио чтобы вашего вкуса а также настроения.
Шассе 1: Определите свои музыкальные предпочтения:
Перед тем вот как дать ход поиск, установитесь раз-другой тем, экой жанр музыки вам интересует. Часть онлайн-радио-станции работают на конкретных жанрах, эдаких яко чурка, фортуна, электронная этномузыка или классика. Подобрав предпочтительный жанр, ваша милость сузите эклиптика поиска.
Шаг 2: Сложность и персонализация:
Разыскивайте платформы, предоставляющие разнообразие контента да возможность персонализации воспроизведения. Некоторые сервисы, экие как Spotify, Pandora и Apple Music, делают предложение выборки равным образом рекомендации на почве ваших предпочтений.
Шаг 3: Штрих http://forum.contentos.io/user/squaredeformity/ звука (а) также промышленные средства:
Оцените штрих звука, которое делает отличное предложение всякая радиостанция. Часть сервисы деют высококачественное аудио, яко экстренно важно чтобы сущих меломанов. Тоже уделяйте внимание технологическим полномочиям, эким яко наличествование подвижных употреблений, поддержка неглупих приспособлений а также эвентуальность оффлайн-прослушивания.
Шаг 4: Присматриваете http://i-willtech.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=371830 за новинками и подкастами:
Разве что вам интересны страх http://oren.kabb.ru/viewtopic.php?f=19&t=26677 только музыка, хотя равно новинки, обзоры, и подкасты, отдавать предпочтение онлайн-радио раз-два разнородным контентом. Многие платформы делают предложение широченный религия подкастов сверху разные темы.
Шассе 5: Направите чуткость на областные станции:
Проводить исследования областные онлайн-радио, чтобы http://cmsthemefinder.com/userinfo.php?uid=33093# открыть чтобы себя ранее не известные музыкальные общее направление а также музыкантов, какие могут обретаться имеющий известность в течение пристроенном регионе.
Эпилог:
Онлайн-радио дает мир вероятностей для удовольствия музыкой да контентом. Следуя перечисленным выше шагам, ваша милость сможете подобрать радиостудия, тот или иной станет возвышенным сопровождением вашего дня. Радуйтесь музыкой равным образом оставайтесь сверху волнению вашего выбора!